Relaxační masáž je jednou z nejoblíbenějších forem masáží, která přináší tělu i mysli zasloužený odpočinek a regeneraci. Tato masáž je ideální pro ty, kteří hledají způsob, jak se uvolnit, zmírnit stres a obnovit svou energii. Přečtěte si, co všechno relaxační masáž obnáší a jaké pozitivní účinky může mít na váš organismus.
Co je relaxační masáž?
Jemná a uklidňující forma masáže, která se zaměřuje na uvolnění svalového napětí a zklidnění mysli. Na rozdíl od hloubkových nebo terapeutických masáží se při relaxační masáži nepoužívá silný tlak, což z ní činí ideální volbu pro všechny, kteří chtějí pouze relaxovat a uvolnit se. Masáž se provádí za použití kvalitních masážních olejů, které nejen usnadňují pohyby maséra, ale také vyživují pokožku a zanechávají ji hebkou a hydratovanou.
Jak probíhá relaxační masáž?
- Úvodní konzultace: Masér s vámi před začátkem masáže krátce probere vaše potřeby, přání a případné zdravotní problémy.
- Příprava: Klient si lehne na pohodlné masážní lehátko v příjemném prostředí s tlumeným osvětlením a relaxační hudbou.
- Samotná masáž: Masér provádí jemné, plynulé a rytmické pohyby, které podporují hluboké uvolnění a relaxaci. Nejčastěji se masíruje záda, šíje, paže, nohy a chodidla.
- Zakončení: Masáž je zakončena pozvolna, aby si tělo mohlo postupně přivyknout přechodu do běžného režimu.
Pozitiva a benefity relaxační masáže
- Uvolnění stresu a napětí: Jemné pohyby a klidné prostředí pomáhají snížit hladinu stresu a navodit pocit klidu a harmonie.
- Zlepšení krevního oběhu: Masáž podporuje cirkulaci krve, což napomáhá lepšímu okysličení tkání a odvodu škodlivin z těla.
- Zklidnění nervového systému: Relaxační masáž snižuje aktivitu nervového systému a podporuje produkci hormonů štěstí, jako je serotonin.
- Lepší kvalita spánku: Díky celkovému uvolnění je masáž skvělým pomocníkem pro ty, kteří trpí nespavostí.
- Zlepšení pružnosti pokožky: Používané oleje hydratují pokožku a zanechávají ji jemnou a vyživenou.
- Prevence zdravotních problémů: Pravidelná relaxační masáž může přispět k prevenci svalových blokád, bolestí hlavy a dalších obtíží způsobených stresem.
Pro koho je relaxační masáž vhodná?
Relaxační masáž je vhodná pro všechny věkové kategorie a pro každého, kdo hledá způsob, jak si odpočinout a nabrat nové síly. Je ideální volbou pro lidi s hektickým životním stylem, kteří potřebují na chvíli „vypnout“, stejně jako pro ty, kteří chtějí zlepšit své celkové fyzické a psychické zdraví.
Jak často je vhodné masáž absolvovat?
Frekvence relaxační masáže závisí na vašich potřebách a životním stylu. Pro udržení dlouhodobého účinku se doporučuje absolvovat masáž jednou za 2-4 týdny. Pokud však cítíte větší stres nebo únavu, můžete si ji dopřát častěji.
Relaxační masáž je dokonalým prostředkem k načerpání nové energie a k nalezení vnitřního klidu. Pokud hledáte chvíli odpočinku od každodenního shonu, neváhejte a objednejte si relaxační masáž ještě dnes. Vaše tělo i mysl vám poděkují.